オンライン講座「心を鎮める方法を学ぼう」

Momiji / JSS 共同提供

２０２３年４月２６日（水）3 – 4 pm　（日本語）

オンライン会議ツール「Zoom」を使った、モミジ・JSSオンライン講座４月の第二弾はストレス時に自分の心をコントロールする方法について学んでいきます

講座内容

多くの人は、日々の生活の中で自分の思いに沿わないと様々なストレスを感じます。それが焦り、不安、いらいら、怒りなどを招き、病気につながってしまうこともあります。しかし、悪い感情に縛られ続けることなく、心穏やかに明るく楽しく過ごすこともできるのです。心を鎮めると自分の感情の赴くまま走っていたものが止まり、心を整理していくことでストレスの原因と結果も明らかになってきます。この「原因」に意識をおいておく訓練をしていくと不思議に物事の本質がみえてきて、ストレスが減り、ストレスと感じなくなってくるのです。

本講座では瞑想やマインドフルネス（止念観 しねんかん）について説明しながら、ストレス時に自分の心をコントロールする方法についてお話しします。（※宗教の勧誘はありません）

講師紹介

遠藤  妙福日順（みょうふくにちじゅん）法師

正法事門法華宗（しょうほうじもんほっけしゅう）総本山　獅子王山妙法寺にて2012年7月1日出家得度

※法名の由来：人々を幸福に導き、法（真理）に従って人生を全うする

個々によって悩みや不安の原因が違うため、ひとりづつ話を聞き個々に合った具体的な方法を話したり、グループで話をしたりと、様々な形で悩みや不安に関する相談を日々受けている。

講座への参加方法

誰でも興味のある方は参加できますが、開催２日前（４月２４日）までに下のボタンより申込登録をすることが条件になっています（オンライン登録が難しい方は、下の問合せ先にある提供団体へご連絡ください）。

（クリックするとオンライン登録フォームが開きます）

登録を済ませた方には、Zoom招待状（時間になったらクリックすれば入れるようになっている）が１日前に提供団体よりメールで届きます。受信ボックスに来ていない場合は、ジャンク（迷惑メール）ボックスを確認してください。そこにもなければ、JSSへメールでお問合せください。

ご注意

1. 登録内容確認のメールが自動で届きます

登録フォームの「Submit」を押した後に、登録された内容が記載された確認のメールがいきます（このメールには参加用URLは含まれません）。このため、登録の際は、Email Addressを間違いのないように記入してください。受け取っていないという場合は、まずはご自身がお使いのメールシステムのジャンクフォルダを確認してください。

ジャンクにもなく、数時間経っても確認メールが来ない、という場合は、お手数ですがJSSへお問合せください。

2. Zoom上の名前：登録者とわかるもので

参加の際は、イニシャルやニックネームやデバイス名ではなく、登録している本人だとわかるようにファーストかラストどちらかが必ずZoomにでるようにしてください（例：Hanako Y、H. Yamada、など。両方でもOK）。状況によっては、登録者と判断できないときは、参加者の安全のため入室を許可しない場合があります。

※名前の変え方がわからない方は、JSSやモミジまでお問合せください。

問合せ先

• モミジヘルスケア協会（ちえ）：416-261-6683 x.249 / ciw@momiji.on.ca
• ジャパニーズ・ソーシャル・サービス（るみこ）：416-385-9200 / programs@jss.ca

Zoomは初めて、という方へ

Zoomのツールに自信がない方は、事前に練習または教えることができますので、お早めにご連絡ください。

※限られた人数で運営しているため、当日、特にセミナー開始時間付近や開始後は、お電話をいただいてもお手伝いできないことがありますので、ご了承ください。

提供団体：

• 主催：Momiji Health Care Society、 Japanese Social Services (JSS)
• 協力：矢嶋しのぶ（ハルトンシニア昼食会）、Family Talks Forum（FTF）