シニア（65+）およびプレシニア（55+）の方を対象にしたプログラムを主に紹介しています。※プログラムによっては別の年齢層の方が利用いただけるものもあります。
「こんにちは」プログラム
何らかの理由で孤立した生活を余儀なくされている方々を定期的に訪問するプログラムです。
どのコミュニティーにも、高齢化、心身の不具合などの理由で孤立した生活を余儀なくされている方々がいます。『こんにちは』プログラムはそのような方々を定期的に訪問して、孤立した状況を少しでも和らげ、コミュニティー参加の機会を作ろうとするものです。
訪問は、プログラムの意義を理解し、訪問者としての心得や対応法を身に着けたJSSボランティアによって行われます。また専門家が個々の状況を把握しつつ順調に訪問が進められるように構成されています。
訪問を受けてみたい方、訪問ボランティアトレーニングなどの開催スケジュールについては、JSSプログラムスタッフにお問い合わせください。
懐かしい日本の歌を歌う会
対象：日本語を話す55歳以上の方
同じ世代の方々と集まって、誰もが若いころに一度は歌ったことのある歌を一緒に歌う会です。※カラオケクラブではありません。
「世代が違う人がいる環境だと、他の人の選ぶ歌を全く知らない・自分が選ぶ歌は人にはつまらないのではと心配」「合唱（コーラス）は敷居が高く参加しづらい…」「カラオケは順番を待つので自分が歌えるのはほんの数曲しかない」という声から始まったプログラム。
希望があれば流行歌も一部取り入れつつ、基本的には唱歌や童謡のような多くの人が一度は歌ったことある曲目などを中心に選んで斉唱します。歌うのはストレス発散はもちろん、心と脳の健康にも効果があるとされています。歌の好きな気さくな皆さんと一緒に、楽しく歌いませんか。
基本は月２回（第２・４月曜、13時半～15時）、第２月曜日はオンライン、第４月曜日はオンラインと対面のハイブリッドで実施しています。お問合せ、参加申込み、ボランティアとしての参加については、JSSにお問合せください。
やさしいシニアヨガの会
対象：日本語を話す55歳以上の方で、医師から「Frail」と診断を受けていない人
パンデミックで家にこもりがちで、体を動かすことがない、人に会う機会がない、という方は多いのではないでしょうか。オンライン（Zoom）を介して、同じ世代の方々と集まって、ヨガ講師のリードで普段使っていない体の部分を無理なくやさしく動かし、ヨガ後は講師と参加者でおしゃべりを楽しみましょう。
１週間に１回、6回で１タームです。講師の目が行き届くよう、１タームに参加できる人数には上限があります。
※ターム毎の申込みになります。ひとターム参加した後は、その後のタームに空きがあれば２度目以降でも参加可能です。
詳細やお申込みはこちらのページから、またはJSSプログラムスタッフ（programs@jss.ca）まで。