オンライン講座：笑って癒やす ― 笑いヨガ入門 ―

Momiji / JSS 共同提供

２０２６年４月２５日（水）3:00 – 4:00 pm EDT　(日本語＆英語）

Momiji Health Care Society と Japanese Social Services (JSS)が共同でお届けするZoomオンライン講座。2026年４月第２弾の講座では、笑いヨガの楽しさを体験しながら学びます。

講座内容

このセッションでは、笑いのエクササイズ「笑いヨガ」を通して、みんなで楽しく笑います。
笑いヨガは、冗談やユーモア、コメディを使わずに、体操の一環として笑うことを目的とした、ユニークな健康法です。これは、自分で故意に作る笑いも、体に良い影響を与えるという科学的根拠に基づいています。笑うことでストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が減り、幸福ホルモン（エンドルフィン）が分泌されるため、全体的な幸福感が高まります。

いわゆるマットの上で行うヨガ体操ではありませんので、準備していただく道具は特にありませんが、水分補給のためのお水はご用意ください。みんなで一緒に笑いましょう！

*今回のセミナーは、参加者のみなさんにも実際にエクササイズをしていただき、一体感を味わって頂きたいので、カメラ、マイクをできるだけオンにしていただけるようお願いいたします。

講師紹介

講師紹介：宅　麻衣子　（社会福祉士、メンタルヘルスカウンセラー）

オンタリオ州の社会福祉士、そして、認定ラフターヨガリーダーの資格を持ち、TNOのメンタルヘルスカウンセラーとして、従来のカウンセリング方式にこだわらない、多様なアプローチで、心の健康の促進に努めています。

Organization: TNO- The Neighbourhood Organization

TNO（The Neighbourhood Organization）は、1985年から幅広い福祉サービスを提供している地域に根ざした社会福祉法人です。2021年にメンタルヘルスサポートサービスを開始し、オンタリオ州のあらゆる年齢層の方々に対して、無料のカウンセリングやケースマネジメントのサービスを提供しています。

講座への参加方法

誰でも興味のある方は参加できますが、事前に下のボタンより申込登録をすることが条件になっています（オンライン登録が難しい方は、下の問合せ先にある提供団体へご連絡ください）。

（クリックするとオンライン登録フォームが開きます）

登録を済ませた方には、Zoom招待状（時間になったらクリックすれば入れるようになっている）が１日前に提供団体よりメールで届きます。受信ボックスに来ていない場合は、ジャンク（迷惑メール）ボックスを確認してください。そこにもなければ、JSSへメールでお問合せください。

ご注意

1. 登録内容確認のメールが自動で届きます

登録フォームの「Submit」を押した後に、登録された内容が記載された確認のメールがいきます（このメールには参加用URLは含まれません）。このため、登録の際は、Email Addressを間違いのないように記入してください。受け取っていないという場合は、まずはご自身がお使いのメールシステムのジャンクフォルダを確認してください。

ジャンクにもなく、数時間経っても確認メールが来ない、という場合は、お手数ですがJSSへお問合せください。

2. Zoom上の名前：登録者とわかるもので

参加の際は、イニシャルやニックネームやデバイス名ではなく、登録している本人だとわかるようにファーストかラストどちらかが必ずZoomにでるようにしてください（例：Hanako Y、H. Yamada、など。両方でもOK）。状況によっては、登録者と判断できないときは、参加者の安全のため入室を許可しない場合があります。

※名前の変え方がわからない方は、JSSやモミジまでお問合せください。

問合せ先

• モミジヘルスケア協会（ちかげ）：416-261-6683 x.244 / ciw@momiji.on.ca
• ジャパニーズ・ソーシャル・サービス（るみこ）：416-385-9200 / programs@jss.ca

Zoomは初めて、という方へ

Zoomのツールに自信がない方は、事前に練習または教えることができますので、お早めにご連絡ください。

※限られた人数で運営しているため、当日、特にセミナー開始時間付近や開始後は、お電話をいただいてもお手伝いできないことがありますので、ご了承ください。

提供団体：

• 主催：Momiji Health Care Society、 Japanese Social Services (JSS)
• 協力：Family Talks Forum（FTF）