オンライン講座：健康的な睡眠習慣

Momiji / JSS / Yee Hong Centre 共同提供

２０２５年７月９日（水）3:00 – 4:15 pm EDT

(英語・日本通訳付）

Momiji Health Care Society, Japanese Social Services (JSS), Yee Hong Centre for Geriatric Careが共同でお届けするZoomオンライン講座。202５年７月第一弾の講座は、健康な睡眠について学んでいきます。

講座内容

睡眠は生物学的に基本的な欲求であり、あらゆる年齢層の肉体的・精神的健康のために不可欠です。その重要性は、単に休息を感じるというだけにとどまりません。睡眠は、身体のほぼすべてのシステムにおいて重要な役割を担っており、このセッションでは、その役割について説明します：

• なぜ睡眠は重要なのか
• 睡眠の段階（ステージ）
• 脳に対する睡眠の影響
• 睡眠が心身に与える影響
• 睡眠不足と健康全体への影響
• 睡眠に関する誤解とその事実
• SCHで利用できるサービスとプログラム

講師紹介

プレゼンター：Kashmira Dhamani (Community Ambassador)

Kashmiraは過去2年間、コミュニティ・アンバサダーとして活動しています。Scarborough Centre for Healthy Communities (SCHC)のCommunity Worker Educatorとして、トロントのパイロット・プロジェクトであるFamily well-beingを通し、家族たちを支援している。バスケットボールをすること、水泳をすることが好きで、瞑想にとても関心があり、新しい瞑想テクニックに挑戦している。

Scarborough Centre for Healthy Communities (SCHC)

SCHCは1977年に設立された非営利団体で、アルバータ州で最も確立された包括的な地域健康機関の一つです。私たちは地域社会の健康と福祉を向上させるため、包括的で焦点を絞った健康プログラムやサービスを提供しています。これには、プライマリケア、健康診断、メンタルヘルス支援、ミール・オン・ウィール（食事配達サービス）、子どもと若者向けプログラム、緩和ケア、喪失支援プログラム、地域の安全対策などが含まれます。私たちは地域住民と密接に連携し、切実なニーズに対応するイニシアティブとパートナーシップを結び、卓越性の新しい基準を設定することを目指しています。

講座への参加方法

誰でも興味のある方は参加できますが、開催２日前（７月７日）までに下のボタンより申込登録をすることが条件になっています（オンライン登録が難しい方は、下の問合せ先にある提供団体へご連絡ください）。

（クリックするとオンライン登録フォームが開きます）

登録を済ませた方には、Zoom招待状（時間になったらクリックすれば入れるようになっている）が１日前に提供団体よりメールで届きます。受信ボックスに来ていない場合は、ジャンク（迷惑メール）ボックスを確認してください。そこにもなければ、JSSへメールでお問合せください。

ご注意

1. 登録内容確認のメールが自動で届きます

登録フォームの「Submit」を押した後に、登録された内容が記載された確認のメールがいきます（このメールには参加用URLは含まれません）。このため、登録の際は、Email Addressを間違いのないように記入してください。受け取っていないという場合は、まずはご自身がお使いのメールシステムのジャンクフォルダを確認してください。

ジャンクにもなく、数時間経っても確認メールが来ない、という場合は、お手数ですがJSSへお問合せください。

2. Zoom上の名前：登録者とわかるもので

参加の際は、イニシャルやニックネームやデバイス名ではなく、登録している本人だとわかるようにファーストかラストどちらかが必ずZoomにでるようにしてください（例：Hanako Y、H. Yamada、など。両方でもOK）。状況によっては、登録者と判断できないときは、参加者の安全のため入室を許可しない場合があります。

※名前の変え方がわからない方は、JSSやモミジまでお問合せください。

問合せ先

• モミジヘルスケア協会（ちかげ）：416-261-6683 x.244 / ciw@momiji.on.ca
• ジャパニーズ・ソーシャル・サービス（るみこ）：416-385-9200 / programs@jss.ca

Zoomは初めて、という方へ

Zoomのツールに自信がない方は、事前に練習または教えることができますので、お早めにご連絡ください。

※限られた人数で運営しているため、当日、特にセミナー開始時間付近や開始後は、お電話をいただいてもお手伝いできないことがありますので、ご了承ください。

提供団体：

• 主催：Momiji Health Care Society、 Japanese Social Services (JSS)　、Yee Hong Centre for Geriatric Care
• 協力：Family Talks Forum（FTF）